كتاب لتعلم قواعد اللغة الفرنسية

كتاب لتعلم قواعد اللغة الفرنسية مشروح باللغة العربية للمبتدئين و الاشخاص الذين يودون تعلم القواعد بشكل مبسط ، 

كتاب Usage de la grammaire Française من أعداد شاهيناز رجب و مراجعة و تدقيق الدكتور سليم جمل يحتوي الكتاب على 261 صفحة .

قراءة ممتعة المرجوا الضغط على الرابط أسفله:

Usage de la grammaire Française

 

كتاب لا أعرف كيف أنحف Je ne sais pas maigrir Dr Dukan

كتاب الريجيم لدكتور الفرنسي Pierre Dukan يحتوي على 51 صفحة يتطرق فيها الكاتب و الدكتور الى حميته الغنية بالبروتينات الحيوانية خاصة و وصفات مختلفة حسب كل مرحلة من مراحل الحمية  لتفدي الانتكاس خلال الرجيم التي ذكرتها سابقا. 

لعشاق القراءة باللغة الفرنسية اليكم: المرجو الضغط على الرابط للتحميل.

 

Je ne sais pas maigrir, il se compose de quatre étapes successives :une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive. Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé. 

وصفة للشعر الجاف

الشعر الجاف من بين الامور التي تشغل تفكير عدد من النساء حيث ان الشعر يفتقد الى المرونة و اللمعان الطبيعي مما يجعله يحتاج الى عناية دائمة لعلاج الاضرار التي اصابته.

الوصفة التي ساقدمها تحتوي على كل العناصر الضرورية للتغدية الشعر و اعطائه الحيوية اللمعان و النشاط.

 

المقادير:

 أصفر بيضة 

 ملعقتان من زيت الزيتون

 ملعقة من عصير الليمون

 ملعقتان من العسل السائل

 نخلط الكل جيدا للحصول على خليط متجانس ثم نضعه على الشعر نظيف خصلة خصلة يترك مدة ساعة للحصول على نتائج افضل تستعمل الوصفة كل اسبوع مع حسن اختيار الشامبو المناسب.

طريقة عمل زيت الجزر و فوائده على الشعر والبشرة

زيت الجزر بعد تصفيته

 تتمثل فوائده في تنعيم الشعر، ترطيبه و لمعانه  مع الاستمرار في دهن الشعر بزيت الجزر فأنه يطول وينبت وهذا لاحتوائه  على الفيتامينات التي تساعد على النمو الشعر. أما البشرة فهو يطريها ويعطيها لمعة جميلة جداً فهو غني بالفيتامين  A والذي يساعد على التئام الجروح  الجلد ويجعل البشرة الجافة طرية الملمس كما يحتوي على فيتامين C + E وغيرها من الفيتامينات الاخرى.

من أهم المواد التي يتميز بها الجزر مادة الكاروتين التي يعزى إليها اللون البرتقالي ولهذه المادة فوائد عديدة منها تنشط تجديد الأنسجة والخلايا فهي مفيدة في إزالة التجاعيد من الوجه والجبهة ومنع رخاوة الجلد وتفيد في جعل

البشرة أكثر صفاء ونقاء وفي تقوية الشعر والأظافر.

  

 طريقة عمل زيت الجزر:

كاس زيت جوز الهند اصلي

جزرة مبشور ناعم

مبشور الجزر

بعد برش الجزرنضعه فوق المناديل الورقية حتى تمتص كل الماء الموجود،بعد ذلك نضع حمام مائي أي اناء فيه ماء على النار ثم فوقه اناء اخر يحتوي على الجزر مع زيت جوز الهند نتركه على النار ساعتان ونصف، كلما نقص الماء في القدر نضيف الماء في القدر و بعد مرور الوقت أي ساعتان و نصف نقوم بتصفية الزيت و عزله عن بقايا المبشور ثم نملاء الزجاج ونستعمل الزيت عند الحاجة.

 

 

برونزاج طبيعي

مطحون الجزر

 

مع حلول الصيف يكثر البحث عن منتجات تضمن لون برونزي  يدوم بعد إنتهاء الصيف وغالبا متكون باهطة الثمن أو لا تفي بوعودها كما أنها مواد كيميائية تضر البشرة لدى انصحكم بالمستحضرات الطبيعية و بتكاليف قليل لكل محبي و محبات البرونزاج، اليكم وصفات للون برونزي روعة وكذا تمنح البشرة التغذية ، الترطيب و التنعيم لاحتوائها على Bêta carotène  و الفيتامين س .

 

 

الوصفة 1

عبارة عن كأس من عصير جزر وكأس من عصير البرتقال ،يتم توزيع الخلطة على البشرة بأستعمال قطعة من القطن ويتركها على الوجه مدة تعرض لاشعة الشمس.

الوصفة 2

تعتمد على زيت الجزر و زيت السمسم يحيث تكون النسب متساوية ، مثلا ملعقة من زيت الجزر و ملعقة من زيت السمسم، يعمل الاول على ترطيب ،تغذية و تنعيم البشرة أما الثاني فهو يحميها من أشعة الشمس الضارة. نفس طريقة استعمال الوصفة 1.

الوصفة 3

مغذية بشكل رهيب حيث تحتوي على ملعقة عسل الخزامة ،كأس من مطحون 3 جزرات، كأس من مركز الشاي الاسود يخلط الكل جيدا و يوضع على الوجه بأستعمال القطن يترك طوال مدة التعرض لشمس.

 

اتمنى ان تنال اعجابكم و تستفيدوا

أقنعة من الطبيعة

قناع الموز للبشرة الجافة

الأقنعة الطبيعية أساس جمال البشرة، و بشرة صحية دليل على صحة الجسم. الطبيعة مصدر من مصادر الصحة و الجمال لكون كل ما هو طبيعي يحتوي على المعادن ، الاملاح و الفيامينات و غيرها مما يحتاج الجسم و البشرة.

ومن هذه الأقنعة التي تنقي البشرة الجافة قناع الموز ويتكون من موز مهروس بالإضافة إلى ماء مقطر وصفار بيضة يهرس الموز وأضيفي قليل من الماء والصفار حتى يتكون عجينة لينة وزعيها على بشرتك واتركيها لمدة ساعة وبعدها اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.

وهناك وصفة لتنقية البشرة الدهنية وتتكون من تفاحة وبرتقالة بالإضافة إلى ملعقتين ماء ورد ونصف ملعقة عصير ليمون، يخلط التفاح والبرتقال بالخلاط جيداً ثم أضيفي عليهما ماء الورد وكوني منهم عجينة لينة وزعيها على بشرتك واتركيها لمدة نصف ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء واحرصي على استعمال الماسك الطبيعي.

وهناك وصفة لنضارة البشرة وصفائها للبشرة الجافة والحساسة وتتكون من ملعقتين عسل بالإضافة إلى ملعقتين شمع العسل وثمرة موز مهروسة، تخلط المقادير جيداً وتوزع على الوجه والرقبة وتترك لمدة ساعة ثم تزال بالقطن المبلل بالماء ثم يغسل الوجه بالماء البارد.

بشرة مشرقة بفضل اللوز

اللوز وفوائده الصحة للبشرة و الجسم

 

يعتبر اللوز من أهم العناصرالغذائية و الصحية للجسم  و البشرة،يحيث يحتوي على نسب مهمة من أملاح المعدنية مثل الكالسيوم، الحديد، المغنيزيوم، الفسفور،البوتاسيوم، الصوديوم و الزنك و كما أنه غني بالفيتامينات من بينها الفيتامين أ، ب1، ب2، ب3، ب6، س و الفيتامين اي.يحتوي أيضا على الدهون و الدهون المشبعة ، بروتينات ، الالياف الغذائية وغيرها.

إذا أردت تفتيح بشرتك بطرق طبيعية لن تجدي أفضل من اللوز المطحون واللبن الحليب لتجمعي بينهما في قناع لبشرتك.
فاللوز معروف بقدرته على تفتيح البشرة ويعد واحدا من المكونات الأساسية لكثير من كريمات تفتيح البشرة.
جربي هذين القناعين بمزج اللوز مع مكونات أخرى واحصلي على بشرة رائعة.

قناع اللوز والحليب:

اطحنى قليلا من حبوب اللوز تكفي لمقدار 2 ملعقة كبيرة وامزجيها مع قليل من الحليب بما يكفي لعمل عجين. ضعي القناع على وجهك قبل النوم بربع ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. جربي هذا القناع بصفة منتظمة مرة أو مرتين أسبوعيا وستلاحظين النتيجة بعد أيام بسيطة

قناع اللوز والليمون:

خذي ملعقة صغيرة من اللوز المطحون وامزجيها مع بياض بيضة ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي القناع على وجهك لمدة عشرين دقيقة ثم اغسليه. هذا القناع معروف بفوائده للبشرة الدهنية لأنه يغذيها وينظفها ويشد الجلد بفضل تأثير الليمون.